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2、促进肌肉修复和生长众所周知，增肌关键：力量训练+蛋白质补充；大致过程可以描述为：锻炼—破坏肌肉纤维—蛋白质摄入—修复—促进肌肉增长。因此，高蛋白饮食对于增肌人群是很有帮助的，一般正常人每天需要摄入的蛋白质含量是1.2克/每公斤体重，增肌人群这个数字可以扩大到1.5克~1.8克。

将模拟信号与数字信号互相转换的技术被称为ADC（Aanalog to Digital Convertor），即人们常说的数字模拟转换器。通过数字模拟转换器将模拟信号和数字信号互相转换，只能识别单一数字信号的手机才能够识别人类发出的声音，反过来也是一样。

正文如下：看点1：超7成省份下调GDP增速目标，凸显经济下行压力2018年，各省市GDP目标完成情况略不及预期。除山东省外，其余30省市2018年实际GDP增速平均低于目标值0.3个百分点[1]，不及目标和超过目标的省市几乎各占一半。在30个省市中，共14个省市2018年实际GDP高于目标值，其中河南省超过目标值幅度最高，为1%；共16个省市2018实际GDP不及目标值，其中重庆市低于目标值幅度最高，为-2.5%。

从具体措施来看，苏州市明确要求各治超站点开展24小时值守查处工作，进一步加强“百吨王”车辆查处力度，加大对普通公路收费站超限车辆查处工作，进一步加强货运企业源头管控工作。郑州市设立了72处动态检测点，全天24小时检测超载车。广州市在常规路面打击的基础上，明确将大力推进非现场科技治超，规划建设各类治超监测点，不断深化路警联动执法及源头监管。

28日晚间，沪市公司恒力股份发布回购预案，将以不超过18元/股价格回购公司股份，总金额10亿元至20亿元。值得关注的是，在阐述“回购目的”时，公司就本次回购的股份的用途明确表示：包括但不限于用于后续员工持股计划或者股权激励计划；转换上市公司发行的可转换为股票的公司债券；或为维护公司价值及股东权益所必需等法律法规允许的其他情形。”

远摄镜头广角定焦镜头标准变焦镜头松下目前拥有的6款L卡口全画幅无反镜头以及2款增倍镜：LUMIX S PRO 50mm F1.4LUMIX S PRO 16-35mm F4LUMIX S 24-105mm F4 MACRO O.I.S。LUMIX S PRO 70-200mm F4 O.I.S。